Защо е важно храносмилането?
Здравият стомах влияе върху имунитета, енергията и дори настроението.
Пет полезни навика
- Хранете се с богати на фибри храни
- Намалете стреса
- Пийте достатъчно вода
- Осигурете си качествен сън
- Движете се ежедневно
Заключение
Постоянството е ключът към дълготрайни резултати.